Wir bieten in Kooperation mit unseren Partnern tolle Workshops, Impulsvorträge, Maßnahmen sowie Events an, die Dir dabei helfen können, Deinen Unialltag gesünder und stressfreier zu gestalten!
Wintersemester 2025/26
Wintersemester 2025/26
Vorträge, Workshops & Events
Jedes Semester bieten wir Dir ein kunterbuntes Programm in den Handlungsfeldern Bewegung, Ernährung und psychische Gesundheit an. Schaue dich unten einfach mal um, was wir dieses Semester für Dich geplant haben!
Unsere Angebote sind für Studis der MLU kostenlos. Bitte melde Dich vor der Veranstaltung an. Danke!
Oktober 2025
Informationsflut
Der Umgang mit Medien in Zeiten von Social Media
Ständige Erreichbarkeit kann stressen. In diesem Workshop lernst du Strategien, um Social Media bewusster zu nutzen und deine mentale Gesundheit zu schützen.
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Teach & Talk
Reflexionstreffen
Wer in dieser vorlesungsfreien Zeit das Schulpraktikum I oder II gerade absolviert oder bereits absolviert hat, ist bei „Teach & Talk“ genau richtig! Komm zu unserem Reflexionstreffen bei welchem wir über deine Erfahrungen und Erlebnisse aus den Schulpraktika des letzten Semesters sprechen.
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Perfekt unperfekt
Umgang mit Perfektionismus
Hohe Ansprüche können dich motivieren, aber auch blockieren. Hier erfährst du, wie du deinen Perfektionismus konstruktiv nutzt und dich von überhöhten Erwartungen befreist. (Ein Angebot der Techniker Krankenkasse)
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Happy Belly Guide (engl.)
Your Path to a Vital Intestinal Health
A healthy gut is essential for your well-being – especially in the stressful everyday life of studying. In this interactive lecture, you will learn how your gut works and what you can do to support it. Get valuable tips for more energy, better concentration, and a good gut feeling!
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Zeit im Griff
Zeitmanagement für Erstis
Dieser Kurzimpuls zeigt, wie bewusster Umgang mit Zeit Druck reduziert und Raum für Lernen, Freizeit und Selbstfürsorge schafft. Wer früh gute Routinen entwickelt, bleibt in Prüfungsphasen handlungsfähig, nutzt Chancen im Studium besser und bewahrt Motivation.
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Vielfalt leben
Achtsamkeit im Miteinander!
An Hochschulen treffen Menschen mit vielfältigen ethnischen Hintergründen, Geschlechtern, sexuellen Orientierungen und Altersgruppen aufeinander. Diese Begegnungen bieten die Chance, stereotypes Denken abzubauen und kritisches Denken, Kommunikationsfähigkeiten sowie kulturelle Kompetenzen zu stärken.
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Lernstrategien 2.0
effizient und effektiv
Dieser Kurzimpuls macht klar, warum klügeres statt härterem Lernen heute entscheidend ist: In Zeiten von Informationsflut und engem Zeitbudget zählen Transfer, Langzeitbehalten und Fokus. Wer seine Lernprozesse systematisch optimiert, gewinnt Zeit, baut nachhaltiges Verständnis auf und geht selbstbewusster in Klausuren.
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November 2025
Gut bei Puste
Die Lunge ist – neben dem Herzen – ein echtes Hochleistungsorgan. Etwa 20.000 Atemzüge am Tag halten uns am Leben. Erfahre bei uns Spannendes über Aufbau und Funktion deiner Lunge und entdecke effektive Methoden, um sie gezielt zu trainieren. Mit einfachen Übungen und passenden Sportarten kannst du deine Lungenleistung verbessern – für mehr Gesundheit und Freude an Bewegung.
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Konzentration & Flow in stressigen Zeiten
Trotz Stress fokussiert bleiben? In diesem Workshop erfährst du, wie du Ablenkungen minimierst und mit Flow-Techniken produktiver und entspannter lernst.
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Psychisch fit studieren
Gut studieren. Krisen überstehen. Zufrieden leben. Geht das? Und wie! Was Dich erwartet: Spannende Daten und Fakten rund ums Studium und seelisches Wohlergehen. Du lernst Menschen kennen, die im Studium psychische Krisen gemeistert haben, voll im Leben stehen und ihre Lebenserfahrungen mit Euch teilen möchten.
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Workflowday
# Mental Health
Lasst uns die Bibliothek zum Co-Working-Space machen. Lerne gemeinsam mit Freund*innen für die Prüfung und hol Dir zudem noch wertvollen Input und Tipps zum Thema Mental Health ab.
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Mental Load
Der unsichtbare Stress im Kopf
Study-Life-Balance: Zeit- und Selbstmanagement
Meister dein Zeitmanagement: Effektiv studieren, Stress reduzieren!
Fühlst du dich oft von Deadlines überrollt oder abgelenkt durch Social Media & Co.? In unserem interaktiven Workshop lernst du deine Zeit als Studierende*r optimal zu nutzen.
Was dich erwartet:
Praktische Methoden zur Anwendung
Strategien gegen Ablenkungen
Tipps zur Selbstdisziplin und zum verfolgen deiner Ziele
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Fitness-Convention
# Gemeinsam Stark
Egal ob du Anfänger*in bist oder schon Erfahrung hast, hier geht es um das gemeinsame Erleben und Ausprobieren verschiedenster Group-Fitness-Programme. Entdecke neue Aktivitäten, mach mit bei lockeren Sessions und triff Gleichgesinnte.
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Handling Constant Changes (Engl.)
Change is an inevitable part of university life. In this workshop, you'll learn resilience techniques to adapt to new situations more effectively and handle uncertainty productively.
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Sieben Arten der Entspannung
die jeder braucht
Mentale und körperliche Erholung sind essenziell für ein gesundes Studium. Lerne sieben verschiedene Arten der Entspannung kennen und entwickle deine eigene Strategie zur Stressbewältigung.
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Soziale Ängste bewältigen
Soziale Unsicherheiten können das Studium erschweren. In diesem Workshop lernst du mit Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie, wie du deine Ängste erkennst und regulierst, um selbstbewusster in sozialen Situationen aufzutreten.
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Dezember 2025
Kriesenbewältigung
Mentale Stärke aufbauen
Krisen gehören zum Leben – auch im Studium. In diesem Workshop lernst du praxisnahe Strategien, um deine psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken und Herausforderungen als Entwicklungsmöglichkeiten zu nutzen.
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Resilienztraining
Ergonomie im Studium
Learning to Learn Effectively (Engl.)
In this interactive lecture, we will show you how to learn more efficiently with clever learning techniques and digital tools. By exchanging ideas with other students, you will find out which methods will help you best to master exams and prepare you optimally for the future job market.
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Januar 2026
Happy Darm, Happy Mind
Ernährung, die doppelt wirkt
Crisis Management (Engl.)
Building Mental Strength
Crises are a part of life - including at university. In this workshop, you'll learn practical strategies to build psychological resilience and view challenges as opportunities for growth.
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Mental stark durch die Prüfungen
Der Puls rast, die Hände zittern, Im Kopf ist nur noch Leere. Prüfungsangst macht Prüfungen zur Qual. Während eine gesunde Aufregung sogar die Leistung fördert, bewirkt Angst genau das Gegenteil. Der Studierende kann sich nicht mehr konzentrieren. Im Seminar stellen wir Techniken vor, um auch in schwierigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren zu können - denn? Bestanden wird im Kopf?!
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Achtsamkeit & Emotionen
Umgang mit Ängsten, Zweifeln
Sinnfindung im Studium
Unsicherheiten und Selbstzweifel gehören zum Studium dazu. In diesem Workshop reflektierst du deine Ziele mit bewährten Methoden, gewinnst Klarheit über deine Richtung und triffst mutigere Entscheidungen.
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Februar 2026
Shopping Training (Engl.)
Fit in the Grocery Jungle
In our interactive lecture, we take you on a virtual supermarket tour and take a closer look at labels, ingredient lists and advertising strategies. You will learn how to recognize supermarket traps, which foods are really sustainable and healthy and how you can shop smarter with little effort.
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Die Darm-Hirn-Achse
Das Powerduo für Konzentration & Wohlbefinden
Wusstest du, dass dein Bauchgefühl tatsächlich im Kopf entsteht – und umgekehrt? Die sogenannte Darm-Hirn-Achse spielt eine zentrale Rolle für deine mentale Fitness, dein Wohlbefinden und insbesondere für deine Leistungsfähigkeit im Studienalltag. In diesem interaktiven Vortrag beleuchten wir die faszinierende Verbindung zwischen Darm und Gehirn – die sogenannte Darm-Hirn-Achse – und zeigen, warum sie eine Schlüsselrolle für unser Wohlbefinden spielt.
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Du hast Ideen, Fragen, Anmerkungen oder Feedback? Dann melde Dich gern bei uns und gestalte den Wohlfühlcampus aktiv mit!
