FITNESS CONVENTION

WIR LADEN EUCH EIN!

Am 21. November 2026 findet unsere Fitness Convention statt. Ein Tag voller Spaß, Bewegung und Gemeinschaft!

Egal ob du Anfänger*in bist oder schon Erfahrung hast, hier geht es um das gemeinsame Erleben und Ausprobieren verschiedenster Group-Fitness-Programme!

Genieße die entspannte Atmosphäre, bei der der Spaß am Sport im Mittelpunkt steht!

UNSERE KURSANGEBOTE

LETS SHAKE

Gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit Tiefenmuskel-Schüttelgewichten

10:00 - 10:45

TAE BO

Elemente aus Kampfsport und Aerobic zu mitreißender Musik kombiniert.

11:00 - 11:45

TECHNO POWERFLOW

Yoga- und Movement-Workout, unterstützt durch Techno-Beats

12:00 - 12:45

Zumba®

Tanz-Workout zu lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen

13:00 - 13:45

Tabata vibes

Intensives Hochintervall-Intervalltraining nach 20/10-Methode (20sek Belastung, 10sek Pause)

14:00 - 14:45

RÜCKENFIT

Gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur

15:00 - 15:45

Melde dich jetzt an und zahle nur 2 € pro Kurs!

Zusätzlich: Gesundheitsscreening mit Ausdauer-Check

Eine gute Ausdauer ist die Basis der Herz-Kreislauf-Gesundheit und der körperlichen Leistungsfähigkeit. Sie lässt sich durch regelmäßige Bewegung gezielt fördern.

Der Ausdauer-Check ist ein 6-Minuten Kurztest der Grundlagenausdauer auf dem Fahrrad-Ergometer.

Dabei wird die Herzfrequenz im Verhältnis zur Leistung im aeroben Bereich (Watt pro Kilogramm Körpergewicht) unter Berücksichtigung von Alter, Geschlecht und Körpergewicht bewertet.