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Als Studi hast Du ein lockeres Leben?

Von wegen!  Zwischen Klausuren, Hausarbeiten, Vorlesungen und Jobben ist es oft gar nicht so leicht, einen kühlen Kopf zu bewahren. Wenn zum Studieren dann noch Faktoren hinzukommen, die den Stress erhöhen, kann sich das auf Deine Leistungsfähigkeit und damit den Erfolg des Studiums auswirken.

Wie kannst Du es aber schaffen, den Anforderungen des Studiums gerecht zu werden und trotzdem in Balance zu bleiben? Ganz einfach – Mit diesem Seminar, das speziell auf die Anforderungen im Studium abgestimmt ist.

Das Training umfasst insgesamt die folgenden, sechs Termine:

• Stress im Studium
• Stress und seine Auswirkungen
• Die Einstellung macht’s
• Zeitmanagement
• Lernmanagement
• Resümee und Ausblick

Was erwartet Dich?
Ein intensives Seminar in kleinen Gruppen von maximal zwölf Studierenden. Dazu lernst Du viele praktische Übungen, die Du direkt im Studienalltag umsetzen kannst.

Lernziele:

• Du setzt Dich mit Deinen individuellen Stressfaktoren auseinander und aktivierst persönliche Ressourcen
• Du optimierst Dein Zeit- und Lernmanagement — für ein erfolgreiches Studium
• Du gehst gelassener in Prüfungssituationen
• Du erhältst Deine (psychische) Gesundheit und Leistungsfähigkeit
• Du erwirbst Schlüsselkompetenzen für Dein Berufsleben

Wirksamkeit belegt:
Die positiven Effekte des Seminars sind durch eine Studie des Karlsruher Instituts für Technologie (KIT) wissenschaftlich nachgewiesen. Damit ist MentaIStrategien das erste evidenzbasierte Stresstraining für Studierende in Deutschland.

Hier geht´s zur offiziellen Modulbeschreibung